Alimentation et santé de la femme
L’alimentation est un pilier de notre santé et encore plus particulièrement de la santé de la femme. En effet, leurs besoins nutritionnels évoluent à...
Sommeil et somnifères : effets secondaires, risques et solutions pour un sommeil réparateur
Le recours aux somnifères s’est banalisé, pour devenir presque systématique chez certaines catégories de population, comme les personnes âgées, souffrant de troubles du sommeil....
Douches froides : prendre la température de leurs effets sur votre corps et votre bien-être
L’automne arrive et les remèdes pour prendre soin de votre santé avec. Parmi eux, l’utilisation quotidienne des douches froides gagne en popularité. Quels sont...
Tout savoir sur les migraines, ce mal de tête à ne pas prendre à la légère
Vous avez fréquemment mal à la tête ? Et si c’était la migraine ? Selon l’Inserm, cette pathologie neurologique bénigne toucherait plus de 15%...
Comprendre et gérer l’anxiété sociale : causes, symptômes, traitements et accompagnements
L’anxiété sociale est à considérer comme un problème courant et non une maladie. C’est un trouble anxieux, réel et sérieux, mais il existe (heureusement)...
La collation sous toutes les coutures
Collation, goûter, en-cas… Peu importe le nom qu’on lui donne, la collation se définit très précisément et n’a rien à voir avec le grignotage....
Comprendre la Fibromyalgie : symptômes, causes, traitements et sensibilisation
La fibromyalgie est un syndrome de douleur chronique dont les causes sont encore inconnues. La prévalence de cette maladie chronique est de 1,6 dans...
Bienfaits de la Sieste : Améliorez Votre Santé et Bien-être grâce à une Pause Réparatrice
En vacances ou en week-end, vous ne dites jamais non à une petite sieste ? Dès la rentrée, prolongez ce rituel en intégrant les...
Prévention du diabète de type II : diminuer sa consommation de sucre, pourquoi ?
Le diabète de type II est essentiellement causé par le mode de vie : sédentarité, déséquilibre nutritionnel chronique… Cette maladie chronique est évitable, en...
Aménorrhée : comment prévenir sur les dangers de l’absence de règles grâce à l’éducation sexuelle
Hormis lors d’une grossesse, pendant l’allaitement et à l’approche de la ménopause, l’absence des règles peut survenir dans la vie d’une femme. On parle...
Alimentation et mémoire : l’assiette idéale pour bien nourrir les neurones !
Tout comme nos muscles ont besoin d’être nourris pour se contracter, nos neurones ont besoin d’être alimentés pour fonctionner. Alimentation et mémoire : un accord...
Alternatives au sel : une approche plus saine pour assaisonner vos plats
De nombreux produits alimentaires ont une haute teneur en sel, même en l’absence du goût salé. L’excès de sel est néfaste pour notre santé...
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