Vie quotidienne

Comprendre et gérer l’anxiété sociale : causes, symptômes, traitements et accompagnements

L’anxiété sociale est à considérer comme un problème courant et non une maladie. C’est un trouble anxieux, réel et sérieux, mais il existe (heureusement)...

Bienfaits de la Sieste : Améliorez Votre Santé et Bien-être grâce à une Pause Réparatrice

En vacances ou en week-end, vous ne dites jamais non à une petite sieste ? Dès la rentrée, prolongez ce rituel en intégrant les...

Aménorrhée : comment prévenir sur les dangers de l’absence de règles grâce à l’éducation sexuelle

Hormis lors d’une grossesse, pendant l’allaitement et à l’approche de la ménopause, l’absence des règles peut survenir dans la vie d’une femme. On parle...

Alimentation et mémoire : l’assiette idéale pour bien nourrir les neurones !

Tout comme nos muscles ont besoin d’être nourris pour se contracter, nos neurones ont besoin d’être alimentés pour fonctionner. Alimentation et mémoire : un accord...

La téléconsultation médicale : une révolution dans le domaine de la santé

Depuis le Covid-19, la téléconsultation médicale est devenue une pratique courante. Outre son grand atout de mettre en relation un patient et son médecin...

Cultiver l’empathie : un chemin vers des relations humaines et une société plus harmonieuse

Comment vivre en communauté sans se soucier des autres et de ce qu’ils ressentent ? En effet, l’empathie fait partie des socles d’une société...

La cohérence cardiaque : un moyen efficace et naturel pour améliorer la santé et le bien-être

La cohérence cardiaque est un outil puissant pour lutter contre le stress et l’anxiété, deux phénomènes particulièrement marqués dans notre société moderne. L’apprentissage de...

Maigrir avant l’été : je me lance ? (ou pas) 

Le «Body summer» permet d’atteindre l’objectif bikini, pour un corps sculpté en maillot de bain en période estivale. Les méthodes, censées être efficaces et...

Confiance en soi et estime de soi : un chemin vers le bien-être et la santé

La confiance en soi et l’estime de soi sont des notions clés pour votre bien-être et votre santé mentale. Cependant, il n’est pas toujours...

Métabolisme de base (rapide ou lent) : comment rester en bonne santé ?

Le métabolisme est une série de processus chimiques qui assure le bon fonctionnement de l’organisme. Qu’est-ce qu’un métabolisme dit équilibré ? Pourquoi est-il qualifié...

Comprendre et encourager l’inclusion des personnes neuroatypiques

Les personnes neuroatypiques ou neuro divergentes sont des personnes atteintes d’un trouble divers (TSA, TDA-H, HPI, HPE, etc.) ou de “DYS”. Le diagnostic est...

Cortisol et santé : les effets du stress chronique sur notre organisme

Sécrété par les glandes surrénales, le cortisol régule le taux de glucides, de protéines et de lipides tout en participant à l’équilibre du glucose...

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