Vie quotidienne
Bébé perd du poids : comment guider en douceur sa courbe de croissance ?
L’une des préoccupations les plus importantes après la naissance de bébé est sa prise de poids, facteur indispensable à sa bonne croissance. Le poids,...
Baignade en eau froide : les bienfaits pour la santé physique et mentale
Le plaisir de la baignade est souvent associé à une sensation de bien-être procuré par la chaleur d’une eau dont la température avoisine les...
Les bienfaits de la montagne sur la santé : les clés du bien-être en altitude
Été comme hiver, ce n’est pas un mythe, la montagne nous fait du bien. Entre les espaces naturels grandioses, les activités montagnardes, la qualité de...
Sommeil léger et yoga : les bienfaits et postures pour mieux dormir
Qualité du sommeil, reconnexion à soi.. Et si vous preniez le temps de vous créer un rituel d’endormissement avec une séance de yoga pour...
Introspection et santé mentale : découvrez les bénéfices et nos conseils pour mieux se connaître
L’introspection est une réflexion personnelle réalisée en plusieurs étapes et selon différentes méthodes. Elle apporte des réponses à l’une des plus grandes questions existentielles...
Taille fine : votre tour de taille est un indicateur de bonne santé à surveiller
« Regarde cette taille de guêpe » : et si, au-delà du critère esthétique, avoir une taille fine devenait un critère primordial pour savoir si l’on est...
Sommeil et somnifères : effets secondaires, risques et solutions pour un sommeil réparateur
Le recours aux somnifères s’est banalisé, pour devenir presque systématique chez certaines catégories de population, comme les personnes âgées, souffrant de troubles du sommeil....
Douches froides : prendre la température de leurs effets sur votre corps et votre bien-être
L’automne arrive et les remèdes pour prendre soin de votre santé avec. Parmi eux, l’utilisation quotidienne des douches froides gagne en popularité. Quels sont...
Tout savoir sur les migraines, ce mal de tête à ne pas prendre à la légère
Vous avez fréquemment mal à la tête ? Et si c’était la migraine ? Selon l’Inserm, cette pathologie neurologique bénigne toucherait plus de 15%...
Comprendre et gérer l’anxiété sociale : causes, symptômes, traitements et accompagnements
L’anxiété sociale est à considérer comme un problème courant et non une maladie. C’est un trouble anxieux, réel et sérieux, mais il existe (heureusement)...
Bienfaits de la Sieste : Améliorez Votre Santé et Bien-être grâce à une Pause Réparatrice
En vacances ou en week-end, vous ne dites jamais non à une petite sieste ? Dès la rentrée, prolongez ce rituel en intégrant les...
Aménorrhée : comment prévenir les dangers de l’absence de règles grâce à l’éducation sexuelle
Hormis lors d’une grossesse, pendant l’allaitement et à l’approche de la ménopause, l’absence des règles peut survenir dans la vie d’une femme. On parle...
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