Nutrition

Alimentation et santé de la femme

L’alimentation est un pilier de notre santé et encore plus particulièrement de la santé de la femme. En effet, leurs besoins nutritionnels évoluent à...

La collation sous toutes les coutures

Collation, goûter, en-cas… Peu importe le nom qu’on lui donne, la collation se définit très précisément et n’a rien à voir avec le grignotage....

Alternatives au sel : une approche plus saine pour assaisonner vos plats

De nombreux produits alimentaires ont une haute teneur en sel, même en l’absence du goût salé. L’excès de sel est néfaste pour notre santé...

Stress et alimentation : comprendre leur lien pour mettre la sérénité au menu

Le stress : ce petit mot fait grandement partie de notre quotidien. Mais comment fonctionne-t-il ? Quels liens entretiennent stress et alimentation ? Elise Sibassié, diététicienne chez...

Les bienfaits de l’alimentation méditerranéenne pour la santé et le bien-être

Le régime méditerranéen, appelé aussi régime crétois est davantage un rééquilibrage alimentaire qu’un régime proprement dit. Il associe toutes les familles d’aliments, dans le...

Le cholestérol est-il vraiment dangereux pour la santé ?

Souvent diabolisé, le cholestérol a pourtant des fonctions vitales pour l’organisme. Ce n’est que lorsqu’il est en excès que le cholestérol entraîne des conséquences...

Jeûne alimentaire : est-ce vraiment bénéfique pour la santé de jeûner ?

Depuis quelques années, le jeûne alimentaire revient en force, notamment le jeûne intermittent ou « fasting ». Mode de vie avant tout, le jeûne...

L’alimentation intuitive, ou comment retrouver une relation saine avec la nourriture

Finis les régimes draconiens, d’ailleurs souvent voués à l’échec ! L’alimentation intuitive vous aide à écouter votre corps et ses besoins, pour un mieux-être autant...

Envie de goût sucré : les édulcorants sont-ils le meilleur choix ?

On les appelle “faux sucres” ou encore “sucres de substitution”. Les édulcorants remplacent le sucre, car ils sont moins caloriques tout en ayant un...

Décrypter les étiquettes des produits alimentaires

Savoir déchiffrer une étiquette alimentaire peut se révéler être un vrai défi, d’autant qu’il est important de savoir au préalable les informations que l’on...

Les troubles du comportement alimentaire : repérer les signes pour apporter son aide

L’anorexie mentale, la boulimie et l’hyperphagie sont les trois types de troubles du comportement alimentaire (TCA) les plus connus. Ils concernent environ 10 %...

Le microbiote intestinal : un rôle essentiel pour la santé

Vous le connaissez peut-être sous le nom de “flore intestinale”. Le microbiote intestinal est aujourd’hui considéré comme un organe à part entière du corps...

Inscrivez-vous à notre newsletter

Recevez régulièrement nos derniers conseils en matière de prévention.

- Publicité -
M comme Mutuelle

Articles les plus lus

Inscrivez-vous à notre newsletter

Recevez régulièrement nos derniers conseils en matière de prévention.