Premiers secours : apprendre les bons réflexes et gestes qui sauvent

Savez-vous que seulement 20% de la population française est formée aux gestes de premiers secours. Et pourtant, personne n’est à l’abri de devoir un jour dans sa vie sauver une autre vie. Qu’est-ce que les premiers secours, quels gestes connaître et où se former ? Nos conseillers Prevention.fr vous expliquent comment être paré en cas d’urgence.

Les premiers secours : un simple geste qui sauve des vies ! 

C’est simple : savoir pratiquer les premiers secours peut sauver des vies. Cela peut être utile aussi bien dans les vies personnelles, en famille ou entre amis, lors d’une activité collective, que professionnelles. On vous en dit un peu plus sur les premiers secours. 

Premiers secours : de quoi parle-t-on ?   

Les premiers secours, ce sont les premiers gestes de secourisme à appliquer avant l’arrivée des secours. Dans la chaîne de secours, les premiers secours sont le premier maillon. 

Et, les premiers secours, c’est vous ! En tant que salarié, passant, parent, collègue, vous êtes tous concernés.

Premiers secours : la France, mauvaise élève ? 

Quand on sait que le taux de survie à une crise cardiaque n’est que de 5% en France faute de gestes qui sauvent, il y a de quoi réfléchir. Néanmoins, 40% des français se considèrent informés sur les gestes de premiers secours, mais seulement 20% sont confiants pour les pratiquer. 

Les premiers secours : un sujet majeur de santé publique

Bonne nouvelle : le gouvernement français a l’ambition que 80% de la population soit formée aux gestes de premiers secours d’ici 2027 par : 

• La formation obligatoire à l’école 
• La formation obligatoire pour les agents publics
• La sensibilisation des salariés avant leur départ en retraite 

Premiers secours : l’importance de sauver des vies… rapidement

En cas d’urgence, les premiers secours sont indispensables. Chaque minute compte. Il ne faut pas attendre pour alerter les secours et pratiquer les gestes qui sauvent. Les chiffres parlent d’eux-mêmes : 

• Chaque année, 50.000 français font un arrêt cardiaque et trop peu de personnes sont formées pour les secourir. 
• 6 personnes sur 10 pensent connaître les signes d’un Accident Vasculaire Cérébral (AVC), mais seulement 1 sur 10 les connaît vraiment. À noter que l’AVC est la première cause de handicap et la 3ème cause de mortalité en France.
• Un arrêt cardiaque nécessite un appel dans les 15 à 20 minutes qui suivent les premiers signes d’alerte.
• 20.000 vies humaines pourraient être sauvées si 80% de la population était formée. 

Et vous, face à un malaise ou un accident, quelle attitude auriez-vous ? 

Les gestes de premiers secours à connaître

Nous n’avons pas l’ambition de faire de vous des super-héros du quotidien. Néanmoins, nous vous invitons à prendre connaissance des premiers gestes de secours adaptés à la situation d’urgence.

Pourquoi connaître les gestes de premier secours ? 

Un enfant qui s’étouffe avec un bonbon, un collègue qui fait un malaise cardiaque, un parent qui se coupe avec un couteau lors d’un repas de famille… Nous avons été – ou serons sans doute – tous confrontés une fois dans notre vie à un cas d’urgence. Et ce n’est pas toujours facile d’avoir les bons gestes pour porter secours. N’oubliez pas : dans 8 cas sur 10 le geste est pratiqué sur un membre de la famille ou un collègue. 

Quelles sont les 3 étapes pour porter secours ? 

Suivez la règle du PAS :

• Protéger
  • Sécurisez le lieu et les personnes
• Alerter
  • Appréciez l’état de la victime
  • Appelez ou faites appeler les secours
• Secourir
  • Pratiquez les gestes de premiers secours

Quels sont les numéros d’urgence ?

Si vous devez retenir des numéros de téléphone par coeur, ce sont sans aucun doute ces numéros d’urgence : 

• SAMU : 15
• Pompiers : 18 
• Numéro d’appel d’urgence européen (si vous n’êtes pas en France) : 112
• Numéro d’urgence pour les personnes sourdes et malentendantes : 114

Que faire en cas de malaise ou d’inconscience ? 

• La Position Latérale de Sécurité (PLS) est la position pour sécuriser la victime consciente ou inconsciente. 
• Les massages cardiaques sont à pratiquer en cas d’absence de rythmes cardiaques. L’important est de continuer à irriguer le cerveau et les organes vitaux de la victime dans l’attente des secours.

Que faire en cas d’accident ? 

• En cas d’étouffement, plusieurs méthodes existent, comme les tapes dans le dos ou la méthode d’Heimlich. 
• En cas d’hémorragie, vous devez la stopper par un point de compression à l’aide d’une ceinture, d’un chiffon ou d’une pression forte de la main. Certaines positions sont aussi préconisées. 

Comment utiliser un défibrillateur ? 

Le défibrillateur est à utiliser en cas d’arrêt cardiaque, en complément de la pratique d’un massage cardiaque. On en trouve un peu partout dans les villes, en entreprise et dans les lieux publics. Tous les gestes à pratiquer sont guidés pas à pas. Une petite formation en amont est possible. 

Les formations aux gestes de premiers secours

Vous l’avez compris : pour pratiquer les gestes de premiers secours, mieux vaut être formé aux bons réflexes à adopter. Des formations payantes ou gratuites aux gestes de premiers secours sont possibles. On fait le point. 

Premiers secours : à qui s’adressent les formations ? 

Les formations aux premiers secours sont ouvertes à tous, des enfants dès l’école primaire aux salariés partant en retraite.  

Premiers secours : quelles formations de référence ? 

Il existe trois formations de référence :

• le GQS (sensibilisation aux gestes qui sauvent) : 
  • une formation courte de moins de 2 heures 
  • Quoi ? Les gestes essentiels de secourisme. 
  • Le plus : cette formation est reconnue par l’Académie de Médecine comme la plus adaptée pour généraliser la maîtrise des premiers secours.
• le PSC1 (formation aux premiers secours civiques de niveau 1)
  • une formation de 7 heures 
  • Quoi ? Connaître les gestes essentiels de secourisme et apprendre à bien réagir face aux risques de la vie quotidienne
  • Est- ce que le PSC1 est obligatoire ? Oui, dans la pratique de certains métiers (chauffeur de taxi, enseignants…)
• le SST (sauveteur secouriste du travail) :
  • une formation de 14 heures 
  • Quoi ? Connaître les gestes essentiels de secourisme 
  • Le plus : cette formation sensibilise à la prévention des risques professionnels, comme dans les secteurs de l’industrie ou du BTP.

Que signifie le PSE1 ? Les premiers secours en équipe de niveau 1 permettent d’exercer le secourisme lors d’évènements. 

Où se former et combien ça coûte ? 

Vous vous demandez comment faire pour avoir le PSC1 ou comment devenir secouriste du travail ? 

• La Croix Rouge (entre 50 et 60 €)
• Des associations rattachées aux casernes des sapeurs-pompiers (entre 50 et 60 €)
• Auprès de votre entreprise pour se former gratuitement

De nouvelles formations innovantes pour les premiers secours 

• Les mallettes pédagogiques de Salvum pour apprendre les bases du secourisme de la maternelle à l’école élémentaire (cycle 1, 2, 3)
• Les webinaires de Salvum sont organisés avec une équipe d’intervenants spécialisés dans le monde des secours en mêlant interactivité, expertise et vidéos.
• L’immersive learning de l’association Un seul geste que M comme Mutuelle a déjà proposé à ses clients, combine les avantages de la réalité virtuelle avec ceux de la pratique sur mannequin de secourisme. La formation D’un Seul Geste est agréée et délivre une attestation de sensibilisation aux Gestes Qui Sauvent (GQS).

Des formations premiers secours dédiées aux salariés 

• La formation des sauveteurs secouristes du travail est prise en charge par votre entreprise et se déroulera pendant les horaires de travail.

Vous êtes bientôt en départ volontaire à la retraite ? Depuis avril 2021, vous pouvez bénéficier d’une sensibilisation à la lutte contre l’arrêt cardiaque et aux gestes qui sauvent.