Pour prévenir et soulager certains maux, la musicothérapie accompagne chaque moment de vie. De la formation du fœtus jusqu’aux soins palliatifs, la thérapie par la musique regroupe plusieurs méthodes. En plus de favoriser la reconnexion sociale, elle peut remédier au stress, à l’anxiété, mais aussi à la douleur. Analysons les bienfaits des sons sur notre cerveau… Nos conseillers laprevention.fr vous livrent les mécanismes musicaux utilisés à des fins thérapeutiques pour préserver sa santé mentale et physique : en avant la musique !
Interaction thérapeutique : qu’est-ce que la musicothérapie ?
Découvrons le concept, l’historique et les différentes approches de la thérapie par la musique.
Comment la musicothérapie est-elle née ?
La musique fait partie de l’Homme. Déjà présents dans les cultures anciennes, les chants et instruments rythment notre passé. Le terme de “musicothérapie” a pourtant vu le jour tardivement. C’est au cours de la Première Guerre mondiale que la thérapie par la musique fut employée pour soulager les vétérans. Les soldats souffrant de troubles psychiatriques étaient alors traités par différentes méthodes de musicothérapie.
Fin des années 50, la première association de musicothérapie voit le jour aux États-Unis, suivie de près par la France en 1970. Jacques Jost et Edith Lecourt fondent le premier centre de formation du pays. Depuis, la musicothérapie est intégrée dans plus de 400 centres de soins dans l’hexagone.
Qu’est-ce que la thérapie par la musique ?
La musicothérapie utilise judicieusement la musique comme outil thérapeutique. Cette approche vise à rétablir, maintenir et améliorer la santé mentale, physique et émotionnelle.
Sans paroles, de façon créative et affective, la musique facilite l’interaction, l’expression de soi et la communication. L’intérêt de cette thérapie par la musique est d’extérioriser ses émotions et ses souffrances.
Quelles sont les approches et les méthodes de musicothérapie ?
En complément des soins, la musicothérapie permet d’aider et d’accompagner les patients au cours de leur traitement, mais pas seulement. Pour les personnes en difficultés émotionnelles (traumatismes, maladies psychologiques ou dégénératives), la musique est aussi plébiscitée. Via les sons et les rythmes, elle peut créer un environnement réconfortant et produire des effets bénéfiques. La musicothérapie permet de réduire le stress, d’améliorer la motricité et booster les capacités cognitives. Explications.
Quels sont les mécanismes de la musicothérapie ?
Voyons comment la musique influe sur notre être et quelles sont les approches en musicothérapie.
Neuroscience : les effets de la musique sur le cerveau
Selon une étude HAL, intitulée “Neurosciences de la musique”, des chercheurs ont démontré que les mécanismes de plasticité étaient liés aux sons. Lors d’interactions musicales, les synapses se renforcent et se stabilisent. Via ce processus, les capacités cognitives se voient améliorées.
De plus, la musique active les circuits de récompense dans le cerveau. Lorsque la zone cérébrale est stimulée, les hormones favorisant le bien-être se diffusent. La dopamine, la mélatonine ou encore l’endorphine interviennent pour moduler l’anxiété, le sommeil, la douleur ainsi que la déprime/dépression.
Musicothérapie : les différents types de thérapies
On distingue deux types d’approches en musicothérapie :
- “active” qui facilite l’expression de soi : se traduit par le chant, la gestuelle, les mouvements rythmiques, l’improvisation musicale ou la composition artistique. Cette approche est en lien avec la danse-thérapie où le corps est un moyen d’expression et de bien-être.
- “réceptive” qui encourage la créativité, la mémoire, la concentration et permet de faire surgir des émotions en activant notre mémoire sensorielle. Très utilisée par les thérapeutes, et notamment en séance d’hypnose, cette approche permet de neutraliser les mécanismes néfastes du subconscient.
Le rôle de l’interaction musicothérapeute-patient
Aucune compétence musicale n’est requise ! Thérapeute et patient utilisent la musique comme outil, et ne sont pas à la recherche de prouesse artistique. L’objectif est de créer un mode de communication serein.
Après une première consultation, le professionnel de santé évalue la réceptivité de l’individu et propose différents exercices pratiques en musique. Jouer librement d’un instrument, chanter, taper des mains et même émettre des sons insolites…
Enfin, des objectifs sont fixés par le musicothérapeute en vue d’une approche globale de traitement. Au fil des séances, la musique et les activités sont adaptées à l’état de santé du patient.
Santé mentale, physique, bien-être : les bienfaits de la musicothérapie
Analysons les vertus de la musique sur le corps, l’esprit, mais aussi son rôle clé pour la connexion sociale.
La musique pour améliorer la santé mentale et le bien-être émotionnel
La parole n’est parfois pas simple à formuler. Se réaliser n’est pas chose aisée. Évoluer peut sembler compliqué. La musicothérapie est un moyen d’y pallier. Pour le bien-être émotionnel et “l’équilibre de soi”, elle permet de :
- renforcer son estime et la confiance
- développer d’autres moyens pour communiquer
- réguler ses émotions
- éveiller ses potentialités
- développer sa créativité
- réduire le stress et l’anxiété
- améliorer l’humeur et d’encourager l’optimisme
Pour la santé physique : musique et guérison
À elle seule, la musique ne soigne pas. Elle vient uniquement en soutien émotionnel et en aide lors du traitement. Selon certains spécialistes, les sons diminueraient la perception de la douleur. L’art-thérapie permet de se relaxer. De manière opposée, l’intérêt est de “contre-stimuler” les messages cérébraux douloureux. C’est une stratégie de détournement bénéfique pour notre psyché.
Musicothérapie et connexion sociale
La musique encourage les habiletés sociales. À tout âge, la musicothérapie peut être utilisée pour lier les personnes. Les sons, les voix et les gestes synchronisés permettent de connecter les êtres entre eux. Sans avoir à converser, on peut alors s’accorder. Ce processus relationnel devient un nouveau mode de communication…
Musicothérapie : quels sont les champs d’application ?
Découvrons comment la musicothérapie soutient les facultés intellectuelles et cognitives des individus.
La musicothérapie pour les patients atteints d’Alzheimer et de Parkinson
Pour la mémoire, la concentration, la perception et le langage, la musicothérapie permet de lutter contre Alzheimer. Elle stimule l’activité cérébrale, améliore les capacités cognitives et ralentit le processus dégénératif. La musique est synonyme de partage, de plaisir et de souvenirs.
Musicothérapie et maladie de Parkinson sont aussi liées. En effet, cette art-thérapie peut contribuer à augmenter la coordination motrice chez les personnes touchées. On remarque une amélioration quant à la :
- vitesse de marche
- distance et cadence des pas
- précision des mouvements
La musicothérapie pour les troubles du spectre autistique
Pour tous les bienfaits déjà mentionnés, la musicothérapie est (évidemment) à intégrer. Pour les personnes atteintes du spectre autistique, la musique peut pallier les troubles du comportement et de la parole. En effet, la musicothérapie aide aussi les personnes bègues à améliorer leur phrasé. Verbalisations, vocalisations et compréhension sont facilitées.
La communication et le lien social sont aussi facilités puisqu’un environnement non verbal et non menaçant est proposé. Via cette approche holistique, les enfants et les adultes peuvent s’épanouir et se connecter au monde qui les entoure.
Soins palliatifs : la musicothérapie pour soulager la douleur
En plus d’améliorer le rapport patient-soignant, la thérapie par la musique a toute sa place en milieu hospitalier. C’est bien connu, la musique adoucit les mœurs, mais permet surtout d’instaurer une atmosphère positive. La thérapie par la musique égaye et apaise les patients même dans les situations qui ne s’y prêtaient pas.
Y a-t-il des précautions et des limites liées à la musicothérapie ?
Terminons par les limitations et les mises en garde : sont-elles réelles ?!
Limitations de la musicothérapie
La seule limite est le choix de la musique. Elle doit “toucher” le patient peu importe le style musical. Pour des séances efficaces, le personnel médical veille à questionner la personne pour l’orienter sur une playlist adaptée.
Précautions à prendre lors de l’utilisation de la musicothérapie
Les risques sont quasiment inexistants. Ce n’est que du bon sens. Le volume sonore doit être approprié, les morceaux consciemment sélectionnés et l’accompagnement d’un professionnel plébiscité.
La musicothérapie est une pratique thérapeutique puissante et polyvalente. La thérapie par la musique n’est qu’à ses prémices et intervient déjà dans des contextes variés. De la périnatalité jusqu’à la gériatrie et en passant par les soins palliatifs, les belles sonorités sont plus que conseillées…
