Tout au long de notre vie, l’harmonie émotionnelle de chacun peut être perturbée. Il existe plusieurs possibilités pour apprivoiser nos sentiments, retrouver une certaine sérénité, et exploiter tout notre potentiel. Les fleurs de Bach pourraient dans ce sens nous y aider. Alors, en quoi diminueraient-elles les troubles émotionnels comme la peur, la rumination ou encore le stress ? Est-ce un remède naturel et efficace pour soulager les maux du quotidien, notre santé mentale ? Si oui, quelle fleur (ou mélanges : élixir – Rescue) faudrait-il assimiler en fonction des sentiments éprouvés ? Nos conseillers LaPrevention.fr se sont penchés sur ce sujet en faveur de votre bien-être !
Fleurs de Bach : la nature pour notre santé
Quelles sont les différentes fleurs de Bach ? Quelles seraient leurs vertus ? En fonction de quel état émotionnel en consommer et pour quel individu ? Découvrons ce que la nature apporterait à notre corps et à notre esprit suite aux découvertes d’Edward Bach, médecin et homéopathe, dans les années 30.
Quelles sont les fleurs de Bach ?
38 fleurs différentes ont été répertoriées et classées comme “fleur de Bach” pouvant remédier aux troubles émotionnels. Chacune d’elle agirait sur un état de pensée, un mal psychique. Cette approche, que l’on peut associer à de l’homéopathie et de la naturopathie (non la phytothérapie – soin par les plantes), met en avant les vertus des fleurs sur notre corps et notre esprit.
Les fleurs de Bach ne sont pas considérées comme un médicament même si elles sont vendues, sous forme de gouttes à diluer dans l’eau, en pharmacie. Elles font partie de la catégorie des compléments alimentaires.
Pour qui et à quoi servent les fleurs de Bach ?
À ce jour, il n’y a aucune contre-indication, risques de dépendance ou effets secondaires dus à l’absorption des fleurs de Bach. Toutes personnes, et de tous âges, peuvent en consommer. Les femmes enceintes peuvent également en prendre sans danger. Néanmoins, certaines préparations peuvent contenir de l’alcool, veillez à toujours consulter votre pharmacien avant d’en ingérer.
Les fleurs de Bach sont classées en 7 catégories puisqu’elles agiraient, en théorie, sur 7 états de conscience :
- la peur, de réaliser et se réaliser soi-même ;
- l’incertitude, le besoin d’être accompagné dans sa prise de décision ;
- la solitude, difficulté à s’ouvrir aux autres ;
- le manque d’intérêt du présent, être nostalgique ;
- l’hypersensibilité et la capacité à faire face aux aléas de la vie ;
- la tristesse voire le désespoir, sentiment dépressif et idée noire ;
- le souci excessif pour le bien-être d’autrui, l’empathie profonde.
Santé mentale : les fleurs de Bach pour soigner les troubles émotionnels
Les fleurs de Bach pourraient-elles soulager notre esprit ? Comment agissent-elles sur notre santé mentale et remédient aux troubles émotionnels ? Découvrons ce pan de la médecine douce au service du bien-être pour contrecarrer les maux du quotidien et nous faciliter la vie.
Tranquilliser son esprit par la florathérapie
Selon Edward Bach, les fleurs “agissent sur les émotions négatives, responsables des troubles de santé. […] Derrière toute maladie, il y a nos craintes, nos anxiétés, notre avidité, nos goûts et nos répugnances.” Les fleurs de Bach participeraient à l’harmonie émotionnelle au quotidien. Elles aideraient donc à équilibrer, soulager et gérer :
- le stress,
- les angoisses,
- les troubles du sommeil,
- les troubles de la concentration,
- les troubles émotionnels.
Être en accord avec son corps via les fleurs de Bach
Certains adeptes des fleurs de Bach affirment qu’elles interviendraient sur leur état d’esprit et donc leur prédisposition à aller de l’avant. Un regain d’énergie, une meilleure capacité de concentration, une volonté à perdre du poids plus rapidement, accepter certains symptômes de la ménopause… Aucune étude n’a prouvé les bienfaits des fleurs de Bach sur le corps. Ces ressentis sont propres à chacun et parfois même via une approche spirituelle (la méditation va de pair !).
Quelle fleur de Bach et pour quels maux ?
Les fleurs de Bach soulageraient chacune un trouble émotionnel précis selon l’approche des naturopathes. Voyons lesquelles prendre en fonction de la perturbation émotionnelle ressentie.
5 fleurs de Bach à connaître (en plus du Rescue)
Parmi les 38 fleurs listées, zoomons sur 5 des plus connues :
#1 Le Noyer : pour faire face à une étape de vie stressante.
#2 L’Hélianthème : éviter des phases de panique intenses.
#3 La Moutarde : provoquer un sentiment de réconfort et de sérénité.
#4 Le Marronnier Blanc : pour apaiser l’esprit.
#5 Le Chêne : favoriser un détachement émotionnel et la prise de hauteur.
Le Rescue : qu’est-ce que la 39e fleur de Bach ?
Le Rescue est un mélange de 5 quintessences florales et reste le plus connu des élixirs. Conçu par le Dr Bach, il regroupe l’Hélianthème, l’Impatience, le Prunier Myrobolan, l’Étoile de Bethléem et la Clématite. Considéré comme le remède secours à prendre dans les besoins urgents de “lâcher-prise” lors de situation angoissante.
Recettes et mélanges de fleurs de Bach : les élixirs bien-être
Comment mélanger les fleurs de Bach ? Méthode et préparation : parlons associations et recettes florales pour une décoction de bien-être mental.
Fabrication des élixirs : personnaliser son mélange de 7 fleurs
Il existe deux méthodes pour la préparation des élixirs de fleurs de Bach : la solarisation (ou infusion solaire) et l’ébullition (ou décoction). Au plus simple, c’est d’opter pour les essences déjà travaillées et disponibles en pharmacie ou sites internet spécialisés afin de choisir les 7 espèces de fleurs selon vos besoins.
Durée et prise journalière des fleurs de Bach
En général, une cure bien-être de fleurs dure 3 semaines. Les différentes formules sont à utiliser par voie orale : compte-goutte, granulés ou spray et jusqu’à 6 fois par jour (adulte avec ou sans alcool, enfant ou animal).
Les avis divergent sur le recours à ces élixirs floraux en cas de mal-être. C’est une médecine dite alternative et qui ne remplace en rien un avis d’expert de santé ainsi qu’un traitement approprié si un souci de santé est décelé. Les fleurs de Bach peuvent être une des solutions pour diminuer les troubles émotionnels multiples tout comme l’aromathérapie.
La naturopathie n’est pas une pratique remboursée par la Sécurité sociale, mais selon votre complémentaire santé, une partie voire la totalité des frais de consultation et l’achat d’élixirs peuvent être pris en charge. Nos conseillers LaPrevention.fr sont à votre écoute !
